¿Quieres hacer la dieta de Taylor Lautner?

El hombre lobo más sexy de la pantalla grande, Taylor Lautner, sigue la dieta recomendada por su entrenador Jordan Yuam, que consiste en seis comidas al día, no para bajar de peso, sino para tener sus envidables músculos.



Comienza con un vaso de agua, dos cucharadas de proteínas de suero de leche de chocolate whey, una cucharada de nuez picada, un plátano, media taza de avena, mezclado con hielo y agua.

Comida dos. Cuatro huevos, un cuarto de cebolla en cubitos, un cuarto de pimiento rojo picado, un cuarto de queso mozzarella, una rebanada de pan tostado untado con mantquilla y rodajas de tomate. Té de menta.

Comida tres. Toma cuatro tazas de espinaca o lechuga romana, cuatro onzas de pechuga de pollo a la parrilla, un cuarto de taza de queso feta, un cuarto de aguacate, un cuarto de taza de pimiento rojo y un cuarto de taza de cebolla roja.

Comida cuatro. Dos cucharadas de suero de leche de chocolate whey con ocho onzas de agua y una manzana grande.

Comida cinco. Ocho onzas filete de salmón, dos tazas de arroz integral cocido en caldo de pollo, cabeza de brócoli, ligeramente cocida al vapor.

Comida seis. Una taza de yogur natural, media taza de arándanos o frambuesas con una cucharada de nueces trituradas.

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